'Rage Yoga' omvat vloeken en drankpauzes

Yoga zou een ontspannende, meditatieve oefening moeten zijn die je de rest van de dag voorbereidt. Maar nu kunt u misschien hetzelfde resultaat bereiken door het tegenovergestelde te doen. Rage Yoga heeft tot doel je te kalmeren en je fitter te maken door te vloeken, te schreeuwen en te genieten van een biertje.

Lindsay Istace, de oprichter van Rage yoga , legt op haar website uit dat haar methode 'een oefening is met strekken, positionele oefeningen en slechte humor, met als doel een goede gezondheid te bereiken en zen AF te worden. Rage Yoga is meer dan alleen een oefening, een houding. '

Lindsay legt uit dat ze zich 'echt niet op haar plaats voelde' in een reguliere yogales. Ze voegt eraan toe dat het zo is 'gaf me het gevoel dat ik in een bibliotheek vol gymnasten stond.' Dus besloot ze Rage Yoga te creëren. Lindsay zegt dat woede-yoga haar veel heeft geholpen ...

'Mijn praktijk gaf me een sterke verbinding tussen lichaam en geest en een nieuwe waardering voor mijn lichaam. Ik leerde mijn geest vertragen, voelde me goed in mijn lichaam en bouwde een paar fatsoenlijke pijpen terwijl ik bezig was. Het hielp me om verslaving te overwinnen en veel persoonlijke obstakels te doorstaan. Het hield me gezond en gezond! '

Ashley Duzich, een Rage Yoga-instructeur bij Brash Brewery in Houston, Texas, vertelde CBS DFW dat 'sommige mensen moeten loslaten en loslaten'.

Ze benadrukt ook dat boos worden een effectieve manier is om met jezelf in contact te komen. 'Yoga zelf betekent eigenlijk eenwording ... dus eenwording met jezelf', zei Ashley. 'En dat is niet altijd gewoon super kalm, ademen, rustige tijd beoefenen, zoals veel yoga-plaatsen zijn.'

'We zijn allemaal boos over iets en we houden allemaal een beetje te lang vast aan een‘ F’-bom. Dus dat is wat dit doet - het is - het geeft je een veilige ruimte om je frustratie en woede op een gezonde manier los te laten ... en het dan ook allemaal weg te spoelen met een ijskoud biertje. '

'Een van de grappigste dingen die ik denk dat ik ooit heb gehoord, was: 'Ik zei toch dat je de afwas moest doen',' voegde Ashley eraan toe.

Er zijn drie officiële Rage Yoga-locaties - Calgary, Edmonton en Houston - en hopelijk kunnen ze binnenkort meer locaties toevoegen voor de rest van ons.

Volgens de Rage Yoga-website kunnen aspirant-instructeurs een driedaagse cursus volgen in de Rage Yoga-methode om deze oneerbiedige beoefening terug te brengen naar hun geboorteplaats. Ze moeten echter al minimaal 200 uur yoga-instructeurcertificering hebben voltooid en bewijs leveren voordat ze de workshop volgen.

Voor degenen die niet willen wachten tot er een studio bij hen in de buurt wordt geopend, biedt Lindsay online cursussen aan. Er zijn momenteel twee programma's van zes weken beschikbaar. De eerste, 'Ferocious Foundations', is ontworpen om kracht en balans op te bouwen en 'Zen as F - k!'

De tweede, 'Bendy and Badass', richt zich op mobiliteit en flexibiliteit.

Elk programma bevat 2 videocursussen per week voor $ 90, wat een behoorlijk goede deal is in vergelijking met de kosten van een normale yogastudio, en deze hebben een 100% bulls - gratis garantie, iets wat je nooit zult krijgen van een typische hippie-dippy-praktijk .

Namaste, eikel!