De '15 Minute Test 4 Me' vergroot het bewustzijn over geestelijke gezondheid op TikTok

2 november 2020, bijgewerkt om 12:37 uur ET

2020 was op zijn zachtst gezegd stressvol. Tussen een pandemie, het nieuws en alle normale stressoren van het leven zijn er tal van goede redenen om regelmatig naar uw eigen geestelijke gezondheid te kijken. De nieuwste trend op TikTok moedigt gebruikers aan om precies dat te doen met behulp van de 15 Minute Test 4 Me. Gebruikers op TikTok plaatsen video's als onderdeel van deze trend, maar er zijn er veel die niet precies weten wat het is.

Wat is de 15 Minuten Test op TikTok?

De 15 Minuten Test 4 Me is een uitdaging waarbij je een korte quiz van 15 minuten moet doen om je huidige mentale welzijn te bepalen aan de hand van verschillende parameters. Gebruikers plaatsen hun resultaten vervolgens op TikTok. Hoewel sommige gebruikers de quiz en trend serieus nemen, posten anderen grapversies van de trend, wat vrij typisch is op TikTok.

De test is gratis beschikbaar op: 15minutes4me.com , en kan ook nuttig zijn voor het ontwikkelen van strategieën en oplossingen voor het omgaan met eventuele angst of stress die u voelt. Op TikTok heeft de trend geleid tot een aantal belangrijke gesprekken over zelfzorg en het belang van het verzorgen van je eigen geestelijke gezondheid. In dat opzicht is het een van de meer positieve trends die op het platform naar voren komen.

TikTok is al lang een positief platform voor geestelijke gezondheid.

Hoewel er voldoende bewijs is dat suggereert dat sociale media niet goed zijn geweest voor onze collectieve geestelijke gezondheid, zijn er plekken op TikTok waar pleitbezorging voor geestelijke gezondheid als een belangrijk onderwerp naar voren is gekomen. Sommige deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid hebben aanzienlijke aanhang verzameld op het platform en hebben het gebruikt om concreet advies over geestelijke gezondheid te geven aan veel van de tieners die dit het meest nodig hebben.

'TikTok biedt een ongekende kans om therapie en geestelijke gezondheidsproblemen voor tieners en mensen van alle leeftijden te destigmatiseren', zei Dr. Courtney Tracy in een interview met Drukte . 'De authenticiteit die mensen op TikTok laten zien, ondersteunt de normalisering van veel moeilijke en uiteenlopende geestelijke gezondheidsconcepten enorm.' Dr. Tracy heeft een aanhang van meer dan 250.000 mensen op het platform verzameld.

@katie_xox16

##15minutetest4me ##voorjoupagina ## voorpagina ## fyp ## voor u

♬ origineel geluid -

Met TikTok kunnen experts hun advies delen met een breed publiek.

Dr. Tracy is niet de enige deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid die TikTok gebruikt om advies te delen. Vele anderen profiteren ook van het publiek dat TikTok biedt, waaronder Lindsay Fleming, een gediplomeerd counselor met meer dan 150.000 volgers.

'Velen beschrijven dat ze zich voor het eerst gehoord voelen, terwijl anderen zeggen dat mijn algemene tips hen helpen de eerste stappen te zetten om hun conditie te verbeteren', vertelde Lindsay. Drukte .

Hoewel experts enorm aanwezig zijn, hebben sommigen ook benadrukt dat je geen expert hoeft te zijn om hulp te bieden. 'Er zijn een aantal geweldige mensen die ervaring hebben en hun verhalen delen en anderen helpen vanuit dat perspectief en dat kan krachtig zijn', zei therapeut Michelle Malouf.

De communityrichtlijnen van TikTok staan ​​geen medische verkeerde informatie of inhoud toe die een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van een persoon. In een zee van vaak giftige sociale media werken het platform en zijn gebruikers eraan om van TikTok een toevluchtsoord voor geestelijke gezondheidszorg te maken.