Ontdek De Compatibiliteit Door Zodiac Sign
Wat is roze ruis? Uitleg over de nieuwste gezondheidstrend van TikTok
Populair
We hebben allemaal gehoord van witte ruis, maar wist je dat er andere ruiskleuren zijn? Kleuren van ruis beschrijven de verschillende frequenties die aanwezig zijn in geluid en zijn er in verschillende kleuren, variërend van wit tot blauw tot rood.
Roze ruis is de nieuwste fascinatie van sociale media, met #pinknoise met 12,4 miljoen views op TikTok . Een gebruiker claimde roze ruis gaf haar de meest rustgevende slaap van haar leven. Een ander zei dat het hielp haar chronische tinnitus te verbeteren .
Laten we dus eens kijken wat roze ruis is en de mogelijke voordelen ervan onderzoeken.
Artikel gaat verder onder advertentieWat is roze ruis?
Net als witte ruis is roze ruis een ruiskleur, maar deze is minder intens. Terwijl witte ruis alle geluidsfrequenties bevat die met dezelfde intensiteit worden afgespeeld, bestaat roze ruis alleen uit die mensen kunnen horen. In tegenstelling tot witte ruis is roze ruis zachter, waardoor lagere frequenties worden versterkt en schrille, hoge frequenties worden verminderd voor een stabielere, lagere toonhoogte. Dit type ruis filtert de geluiden weg die mensen als irritant of afleidend beschouwen, zoals voorbijrijdende auto's.
Witte ruis daarentegen is ernstiger. Of het nu gaat om een lopende stofzuiger, een airconditioning of een statische televisie, witte ruis is een hoge toon en kan het menselijk oor irriteren. Omdat roze ruis deze hoge bromtonen wegfiltert, zorgt het voor een meer ontspannende luisterervaring en positioneert het zich als een populair slaapmiddel.
Wat zijn voorbeelden van roze ruis?
Veel van de geluiden die in de natuur voorkomen, zijn voorbeelden van roze ruis. Deze geluiden hebben lage frequenties, waardoor ze rustgevend zijn om naar te luisteren. Voorbeelden van roze ruis zijn:
oceaangolven
Gestage regenval
Waterval
Ruisende bladeren
Kan roze ruis je helpen slapen?
Hoewel het meeste onderzoek naar de relatie tussen achtergrondgeluid en slaap betrekking heeft op witte ruis, er zijn aanwijzingen dat roze ruis kan helpen bij het slapen . Gezien het vermogen om ongewenste geluiden te overstemmen, helpt roze ruis de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten.
Studies hebben aangetoond dat het luisteren naar roze ruis tijdens het slapen de langzame golfactiviteit in de hersenen verhoogt, gewoonlijk diepe slaap genoemd, wat de algehele slaapkwaliteit verbetert. Langere perioden van diepe slaap worden in verband gebracht met een beter geheugen, minder stress, een verbeterde werking van het immuunsysteem en meer.
Artikel gaat verder onder advertentieMoet je naar roze ruis luisteren?
Roze ruis kan een heilzame oplossing zijn voor mensen die worstelen met slaap. Gezien de lage frequenties, het constante gezoem en het rustgevende geluid, kan roze ruis u helpen sneller in slaap te vallen en gedurende een langere periode een diepe slaap te bereiken.
Omdat roze ruis bestaat uit geluiden die in het dagelijks leven worden gehoord, veel therapeuten gebruiken het om gehoorproblemen zoals tinnitus te behandelen , een rinkelend of zoemend geluid in een of beide oren.
Echter, witte ruis is ook gunstig . Van het verlichten van slaapproblemen en het verbeteren van de concentratie tot het verminderen van ADHD-symptomen en het verminderen van huilen bij baby's, deze breedbandruis biedt vele gezondheidsvoordelen.
Voor degenen die de voorkeur geven aan lagere frequenties, is bruine ruis een andere optie. Net als roze ruis, vermindert bruine ruis hoge frequenties, maar op een hoger niveau. Bruine ruis bestaat uit diepe bastonen; geluiden als donder of een brullende waterval illustreren dit.
Het komt neer op: De lage frequenties en het consistente, rustgevende geluid van roze ruis kunnen u helpen sneller in slaap te vallen, de algehele slaapkwaliteit te verbeteren en mogelijk tinnitussymptomen te verminderen.