Ontdek De Compatibiliteit Door Zodiac Sign
Sorry, maar die nieuwe TikTok-dans zal je niet helpen om af te vallen
Ter Info
Bron: TikTok Kunnen. 3 2021, bijgewerkt om 10:59 uur ET
Mega populaire app voor sociale media TikTok is een schatkamer geworden voor vrijwel elke hobby of niche die je maar kunt hebben. Of je nu van kunst, spaarzaamheid, recepten of lichaamsbeweging houdt, er is een hoek van TikTok gewijd aan mensen die hun profielen speciaal daarvoor samenstellen, en soms gaat die inhoud viraal.
Artikel gaat verder onder advertentieDat is het geval met de nieuwste TikTok-oefentrend , wat een behoorlijk vreemde dans met zich meebrengt die je zogenaamd kan helpen om af te vallen. Dus, wat is de dans precies, en is het eigenlijk effectief? We hebben alle details hieronder!
Bron: GettyArtikel gaat verder onder advertentieDe TikTok-dans gaat gepaard met intense buikbelasting.
TikTok-gebruiker @Janny14906 ging viraal met haar intense buikspieroefening die de For You-pagina's van gebruikers overneemt. Het concept van de dans is om je borst op en neer te tillen terwijl je tegelijkertijd je heupen snel naar voren en naar achteren trekt. Het gebaar ziet eruit alsof je heel snel crunches doet terwijl je opstaat. Er lijkt ook wat aanscherping van de kern te gebeuren terwijl je je lichaam ook heen en weer trekt.
Het doel lijkt te zijn om de buikspieren te richten om vet rond de buik kwijt te raken en de taille te verkleinen. Janny's TikTok is min of meer gewijd aan video's van haar lessen waarin ze vrouwen coacht met deze techniek. Sommige van haar video's zijn miljoenen keren bekeken, terwijl de populairste video 9,2 miljoen keer is bekeken.
Artikel gaat verder onder advertentie@janny14906Zolang je maar geniet van het skinny komen samen. #oefening #fitues #BUIKSPIEREN #Sectie #Sportschool #fit #training #oefening #kern #oefeningen thuis
♬ origineel geluid - gebruiker1468626853971
De video van Janny die de dans doet, speelt samen met het bijschrift: De coach demonstreert de juiste oefening voor gewichtsverlies. De coach zegt: 'kom op'. Houd je aan vijf minuten per dag en zie de resultaten een maand lang. Ze onderschrijft ook bijna al hun video's met de boodschap: 'As long as you enjoy the skinny come together'.
Artikel gaat verder onder advertentieGezondheidsexperts hebben de training als gevaarlijk beschouwd.
TikTok-gebruikers en gezondheidsexperts hebben wat problemen gevonden met de beweringen van Janny. Niet alleen haar belofte van een mager lichaam en de promotie van een eetcultuur is problematisch, maar haar unieke bewegingsdans in kwestie wordt in twijfel getrokken door gezondheidsexperts. Volgens Insider , Janny's beweringen zijn een mythe.
@janny14906Artikel gaat verder onder advertentieZolang je maar geniet van het skinny komen samen. #oefening #fitues #BUIKSPIEREN #Sectie #Sportschool #fit #training #oefening #kern #oefeningen thuis
♬ Originele Sound-gebruiker1468626853971
De outlet meldde, Janny beweert in hun video's dat: de oefening zal ‘de buik verkleinen, ' maar het is een mythe dat je vetverlies van een specifiek lichaamsdeel kunt aanpakken, vertelde personal trainer Sohee Lee Insider. Net zoals eindeloze clam-shells je dijen niet zullen verkleinen en armpulsen je bingovleugels niet zullen verminderen, zullen buikspecifieke oefeningen je geen platte buik geven.
Janny's beweringen over voeding zijn ook in twijfel getrokken.
Niet alleen hebben gezondheidsexperts Janny's beweringen ontkracht dat haar danstraining maagvet zal verbranden, maar ze hebben ook haar beweringen over voeding in twijfel getrokken. Janny beweert meerdere keren dat je resultaat zult zien, ongeacht wat je eet, zolang je haar elke dag vijf minuten danst.
Artikel gaat verder onder advertentie@janny14906Zolang je maar geniet van het skinny komen samen. #oefening #fitues #BUIKSPIEREN #Sectie #Sportschool #fit #training #oefening #kern #oefeningen thuis
♬ Originele Sound-gebruiker1468626853971
'Deze persoon promoot deze oefening als wat te doen als je mager wilt worden. Ze heeft ook andere berichten waar ze meerdere keren zegt: 'Beweeg een uur per dag en eet wat je wilt', wat natuurlijk volkomen onjuist is en dit soort advies is precies wat mensen in veel problemen brengt, waar ze gaan rennen en vervolgens hun gezicht eraf eten en uiteindelijk een hoop gewicht krijgen, 'vertelde Sohee Lee. Insider.
'Het maakt niet uit hoeveel lichaamsbeweging je doet, als je voeding niet is ingesteld, als je niet eet met een calorietekort, zul je het lichaamsvet niet kwijtraken', zei ze. 'Beweging moet daarbij ondergeschikt zijn.