TikTok's Back Crack-uitdaging is trending, maar kan erg gevaarlijk zijn

Amusement

Bron: TikTok

22 maart 2021, bijgewerkt om 14:09 uur ET

Of je nu een TikTok beginner of beschouw jezelf als een veteraan, je weet dat de app een hub is geworden voor alle soorten informatie. Van gezonde recepten, dansuitdagingen om in je vrije tijd uit te proberen, of gewoon manieren om je levensstijl in en om het huis te vereenvoudigen, de mogelijkheden zijn werkelijk eindeloos dankzij TikTok.

Het is dus geen verrassing dat de nieuwste Back Crack-uitdaging is de nieuwste sensatie op het platform geworden.

Artikel gaat verder onder advertentie

Kijk, fitness is behoorlijk groot geworden in de app, met veel makers die pronken met trainingsroutines, stretchoefeningen en andere tips om mensen te helpen er goed uit te zien en zich goed te voelen.

Als het echter om de Back Crack Challenge gaat, hebben sommige mensen bedenkingen omdat het gevaarlijk kan zijn om je rug te kraken zonder professionele hulp. Dat gezegd hebbende, hier zijn de ins en outs van de Back Crack Challenge op TikTok.

Dus, wat houdt TikTok's Back Crack Challenge precies in?

We zijn het er allemaal over eens dat het geweldig voelt om je rug te kraken na een lange dag. De handeling stelt je spieren en lichaam in staat om los te komen en elk stijf gevoel kwijt te raken. En hoewel sommigen van ons misschien onze ouders hebben gekraakt' ruggen door er als kinderen op te lopen, geeft TikTok mensen een nieuwe manier om de klus te klaren.

Artikel gaat verder onder advertentie Bron: TikTok

Volgens PopBuzz , de Back Crack Challenge draait helemaal om het kraken van je rug door gebruik te maken van de rugzakbeweging. Om dingen op gang te brengen, moet je knielen met je handen achter je hoofd. Een andere persoon draait zich dan om en steekt zijn armen door je armen, alsof ze een rugzak aantrekken - vandaar de naam.

Artikel gaat verder onder advertentie

Zodra de andere persoon correct in de rugzakpositie is gepositioneerd, zullen ze langzaam en voorzichtig opstaan ​​of naar voren leunen om uw rug te strekken. Als gevolg hiervan zal uw rug hoogstwaarschijnlijk barsten.

@nikakrmec

Ik breek @kuxala #tiktokslovenia #backcrackchallenge #voor jou

♬ origineel geluid - NikaKrmec

Bron: TikTokArtikel gaat verder onder advertentie

En omdat het gevoel van een krakende rug kan helpen om stijfheid te verlichten, zijn veel TikTok-makers vrij open geweest om de uitdaging aan te gaan. Vanaf 22 maart 2021 heeft de Back Crack Challenge al 57,2 miljoen views op de app en dat aantal groeit met de seconde.

Hoewel sommige video's duidelijk laten zien dat deelnemers er een beetje ongemakkelijk uitzien tijdens de uitdaging, heeft dat nieuwe makers er niet van weerhouden om de trend zelf te proberen.

Artikel gaat verder onder advertentie

Hoewel het idee achter de Back Crack Challenge logisch is, is het niet de veiligste methode om je rug te kraken.

Voor het geval je het nog niet wist, is het over het algemeen veilig om je rug te kraken. Omdat je rug echter kwetsbaar is, is het belangrijk om je rug op de juiste manier te kraken om problemen te voorkomen.

Bron: TikTokArtikel gaat verder onder advertentie

En hoewel veel van de Back Crack Challenge-video's op TikTok expliciet vermelden dat ernstige verwondingen kunnen optreden, Gezondheidslijn heeft de waarschuwing mede ondertekend vanwege hoe gevaarlijk het kan zijn om je rug verkeerd te kraken.

De site meldt dat er tal van risico's zijn die gepaard gaan met het op de verkeerde manier kraken van je rug. Voor starters, Gezondheidslijn deelt dat het mogelijk is om jezelf pijn te doen door te veel kracht of druk uit te oefenen wanneer je je rug kraakt of te vaak doet.

Artikel gaat verder onder advertentie

@princessjocelynandthedon

Hij brak gewoon mijn hele rug en deed me pijn. Nu is het zijn beurt lol #paargoals #grappig #mislukking #backcrackchallenge #giftig #fyp #voor jou

♬ origineel geluid - The Real Street Family

Bron: TikTok

Ze delen ook dat het kraken van je rug 'te veel slijtage aan je gewrichten kan veroorzaken, wat leidt tot gewrichtsbelasting, zwelling en zelfs afbraak.' Na verloop van tijd kan het ook schade toebrengen aan het zachte weefsel van de gewrichten.

Dus hoewel de Back Crack Challenge een andere trend lijkt die videomakers zouden moeten proberen, is het belangrijk om bewust te zijn en je rug op de juiste manier te laten kraken met de hulp van een professional.

Dit kan immers een grote bijdrage leveren aan het voorkomen van toekomstige complicaties.